Event information

Information

Title	Gestire le emozioni in modo efficace
Type	Fad sincrona (FAD)
Provider	IZS dell'Abruzzo e del Molise "G. Caporale"
Edition	1
ECM event	Yes
ECM credits	4.5 Credits
Event ID	467636

Municipality / foreign state of development	-
Place of delivery	-
Starting date	18/11/2025
Ending date	18/11/2025
Participation fee	-
Topics related to childhood nutrition	No
Topics related to violence against people	No

Course introduction

Il percorso formativo si propone di accompagnare i partecipanti in un viaggio di consapevolezza e approfondimento del mondo emotivo, con l’obiettivo di sviluppare competenze fondamentali per una gestione efficace di sé e delle relazioni professionali. Attraverso un approccio teorico e pratico, i partecipanti saranno guidati nell’identificazione e nella comprensione delle proprie emozioni e di quelle altrui, imparando a riconoscerne i segnali fisici e a interpretarne il significato. Saranno approfondite le principali teorie sulle emozioni e il concetto di universalità emotiva, introducendo la nozione di gestione emotiva e il suo impatto sui processi decisionali e sulle dinamiche relazionali. Il percorso offrirà strumenti per distinguere tra reazioni emotive appropriate e inappropriate nei diversi contesti, e per gestire in modo costruttivo le emozioni negative, come rabbia e frustrazione. Particolare attenzione sarà dedicata al riconoscimento dei segnali di stress e pressione emotiva, e alle strategie per affrontarli in maniera efficace. Infine, verrà approfondita l’importanza della distanza emotiva e della regolazione dell’intensità emotiva, favorendo una comunicazione chiara, rispettosa e coerente con i propri stati interiori.

Learning objectives

ECM aims	17 - Argomenti di carattere generale: sanità digitale, informatica di livello avanzato e lingua inglese scientifica. Normativain materia sanitaria: i principi etici e civili del S.S.N. e normativa su materie oggetto delle singole professioni sanitarie, con acquisizione di nozioni di sistema
Learning objectives	Migliorare le capacità relazionali e comunicative

Job profiles

Biologo - Biologo
Chimico - Chimica
Farmacista - Tutte le discipline
Tecnico sanitario di laboratorio biomedico - Tecnico sanitario di laboratorio biomedico
Veterinario - Tutte le discipline

Scientific coordinators

Surname and Name	Qualifications	Job Profile
Votta Renato		Altre professioni

Tutors' panel

Surname and Name	Role	Job Profile	Discipline (or qualification)	Substitute
Votta Renato	Docente / Esperto di contenuto FAD e-learning	Altre professioni	Not specified	N/A

Summary of the programme

Presentazioni
1. Le emozioni: riconoscerle, identificarle Definizione di emozioni e la loro importanza. Riconoscere le emozioni di base. Differenza tra emozioni e sentimenti. Test di auto-riflessione: Breve quiz per far riflettere i partecipanti su situazioni recenti in cui hanno provato emozioni forti. Chiedere di identificare l’emozione principale di ciascuna situazione e di riflettere su come l’hanno gestita. 2. Riconoscere e sentire le emozioni Relazione tra emozioni e sensazioni fisiche. Come le emozioni si manifestano nel corpo Nervosismo, tensione, calore, respiro, ... Esercizio di Body Scan (scansione corporea): Guidare una breve meditazione o una pratica di rilassamento, in cui si chiede ai partecipanti di concentrarsi sulle sensazioni fisiche mentre provano emozioni specifiche. 3. Emozioni universali e teorie sulle emozioni Teorie psicologiche sulle emozioni Teoria di Paul Ekman sulle emozioni universali. Relazione tra cultura e emozioni. Discussione in gruppo: sai riconoscere le caratteristiche delle emozioni universali? Test di gruppo attraverso immagini delle espressioni facciali, con riferimento al sistema Facial Action Coding System. 4. Che cosa significa gestire le emozioni Definizione di intelligenza emotiva (Daniel Goleman). Importanza della regolazione emotiva nella vita quotidiana. Importanza della regolazione emotiva nella vita lavorativa. 5. Reazioni adeguate e inadeguate La differenza tra reazioni emotive adattive e disfunzionali. Come una reazione emotiva può influenzare gli altri. Discussione e valutazione: Chiedere ai partecipanti di discutere alcune reazioni emotive in un caso vissuto (direttamente o indirettamente) e se erano adeguate o inadeguate e perché. 6. Controllare le proprie reazioni emotive negative Tecniche di autocontrollo (respirazione profonda, pausa riflessiva, riformulazione cognitiva). Tecniche di rilassamento: Guidare i partecipanti in un esercizio di respirazione profonda per diminuire la tensione emotiva. Esercizio di riformulazione cognitiva: Mostrare esempi di situazioni negative e riflettere sul “dialogo interno” per riformulare il pensiero. 7. Riconoscere i momenti di pressione, stress, difficoltà I segnali fisici e psicologici dello stress. Come la consapevolezza dei segnali può aiutare a evitare reazioni impulsive. Test in gruppo: Il termometro dello stress. Discussione generale. 8. Mantenere la giusta distanza relazionale Teorie sul concetto di spazio relazionale (prossemica). Come regolare la vicinanza emotiva nelle relazioni per evitare conflitti. Riflessione personale: Chiedere ai partecipanti di scrivere in che tipo di situazioni si sentono più vulnerabili rispetto alla vicinanza emotiva e come gestiscono queste situazioni. 9. Calibrare intensità ed espressione La gestione dell’intensità emotiva in base alla situazione. L’importanza dell’espressione emotiva in modo chiaro e non distruttivo. 10. Comunicare le emozioni La comunicazione non verbale ed emotiva. Tecniche per esprimere le emozioni senza ferire gli altri (es. uso dell’io).

Presentazioni

1. Le emozioni: riconoscerle, identificarle

Definizione di emozioni e la loro importanza.
Riconoscere le emozioni di base.
Differenza tra emozioni e sentimenti.
Test di auto-riflessione: Breve quiz per far riflettere i partecipanti su situazioni recenti in cui hanno provato emozioni forti. Chiedere di identificare l’emozione principale di ciascuna situazione e di riflettere su come l’hanno gestita.

2. Riconoscere e sentire le emozioni

Relazione tra emozioni e sensazioni fisiche.
Come le emozioni si manifestano nel corpo
Nervosismo, tensione, calore, respiro, ...
Esercizio di Body Scan (scansione corporea): Guidare una breve meditazione o una pratica di rilassamento, in cui si chiede ai partecipanti di concentrarsi sulle sensazioni fisiche mentre provano emozioni specifiche.

3. Emozioni universali e teorie sulle emozioni

Teorie psicologiche sulle emozioni
Teoria di Paul Ekman sulle emozioni universali.
Relazione tra cultura e emozioni.
Discussione in gruppo: sai riconoscere le caratteristiche delle emozioni universali? Test di gruppo attraverso immagini delle espressioni facciali, con riferimento al sistema Facial Action Coding System.

4. Che cosa significa gestire le emozioni

Definizione di intelligenza emotiva (Daniel Goleman).
Importanza della regolazione emotiva nella vita quotidiana.
Importanza della regolazione emotiva nella vita lavorativa.

5. Reazioni adeguate e inadeguate

La differenza tra reazioni emotive adattive e disfunzionali.
Come una reazione emotiva può influenzare gli altri.
Discussione e valutazione: Chiedere ai partecipanti di discutere alcune reazioni emotive in un caso vissuto (direttamente o indirettamente) e se erano adeguate o inadeguate e perché.

6. Controllare le proprie reazioni emotive negative

Tecniche di autocontrollo (respirazione profonda, pausa riflessiva, riformulazione cognitiva).
Tecniche di rilassamento: Guidare i partecipanti in un esercizio di respirazione profonda per diminuire la tensione emotiva.
Esercizio di riformulazione cognitiva: Mostrare esempi di situazioni negative e riflettere sul “dialogo interno” per riformulare il pensiero.

7. Riconoscere i momenti di pressione, stress, difficoltà

I segnali fisici e psicologici dello stress.
Come la consapevolezza dei segnali può aiutare a evitare reazioni impulsive.
Test in gruppo: Il termometro dello stress. Discussione generale.

8. Mantenere la giusta distanza relazionale

Teorie sul concetto di spazio relazionale (prossemica).
Come regolare la vicinanza emotiva nelle relazioni per evitare conflitti.
Riflessione personale: Chiedere ai partecipanti di scrivere in che tipo di situazioni si sentono più vulnerabili rispetto alla vicinanza emotiva e come gestiscono queste situazioni.

9. Calibrare intensità ed espressione

La gestione dell’intensità emotiva in base alla situazione.
L’importanza dell’espressione emotiva in modo chiaro e non distruttivo.

10. Comunicare le emozioni

La comunicazione non verbale ed emotiva.
Tecniche per esprimere le emozioni senza ferire gli altri (es. uso dell’io).

Detailed information

Language	Italian
Simultaneous translation	No
Learning materials	Slide delle relazioni e/o approfondimenti
Learning assessment procedures	Verifica differita mediante questionario on-line o cartaceo
Total training length (hh:mm)	03:00
Minimum attendance	90%